Teniss
Idejas un ieteikumi
Veselīgi ieteikumi, kā samazināt cukura līmeni asinīs, mainot savu dzīvesveidu
Attēls: Pexels.com
Prediabēts ir solis ceļā uz diabētu. Citiem vārdiem sakot, prediabēts ir stāvoklis, kad glikozes līmenis asinīs ir paaugstināts, taču ne tik daudz, lai atbilstu cukura diabētam.
Visbiežāk ar to sastopas cilvēki ar liekā svara,...
Efektīvi vingrojumi kāju muskuļiem
Attēls: Pexels.com
Kad pienācis gada aukstais periods, ne visi kā fizisku aktivitāti labprāt izvēlas skriešanu ārā, taču pavisam atvadīties no sportošanas nevajag. Tā vietā izvēlies vingrot mājās, ko lieliski var darīt gan bez sporta inventāra, gan a...
10 veselīgi ieteikumi, kā nomest svaru
Foto: Pexels.com
Viens no priekšnoteikumiem, lai būtu harmonijā ar sevi, ir optimāls ķermeņa svars, kas ne vienmēr ir viegli sasniedzams mērķis.
Sportiskas aktivitātes un veselīgs, sabalansēts uzturs ir divas svarīgākās lietas, kurām nepieciešam...