Pievienojies SMART NET un ietaupi! Pievienoties

Atlasīšana

Cena
Maksimālais svars, kg
Precizitāte, g
Kļūdas iespējamība gramos.
Ķermeņa tauku analīze
Kaulu masas mērīšana
Ķermeņa šķidrumu noteikšana
Muskuļu masas noteikšana
Bluetooth interfeiss
Rāda: 1 - 48 no 194
Kārtot pēc:
Ķermeņa svari Xiaomi Mi Body
27,99 / gab.
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Xiaomi Mi Body
(2)
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Ķermeņa svari Picooc S3 Lite
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Picooc S3 Lite
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Beurer BY 80
65,99 / gab.
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Beurer BY 80
(4)
  • Maksimālais svars: 20 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Salter MiBody 9159 BK3R
52,90 / gab.
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Salter MiBody 9159 BK3R
  • Maksimālais svars: 200 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Standart EB5632-F015
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Standart EB5632-F015
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Ķermeņa svari Medisana BS445
26,50 / gab.
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Medisana BS445
(1)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Esperanza B.FIT EBS016K
13,00 / gab.
Ķermeņa svari Esperanza B.FIT EBS016K
(7)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari ProfiCare PC-PW 3007 FA
16,49 / gab.
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari ProfiCare PC-PW 3007 FA
(1)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Ķermeņa svari Salter Compact Glass Analyser 9113 GY3R
19,99 / gab.
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Salter Compact Glass Analyser 9113 GY3R
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Standart EB9345
Pieejama noliktavā
TOP prece
Ķermeņa svari Standart EB9345
(1)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Standart EB1614
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Standart EB1614
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Standart EB9360
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Standart EB9360
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Standart EB9377-17A
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Standart EB9377-17A
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Svari Standart BR2016-H163
Pieejama noliktavā
TOP prece
Svari Standart BR2016-H163
(1)
  • Maksimālais svars: 130 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Nav pieejama preces izņemšana
Ķermeņa svari Standart EB9373
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Standart EB9373
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Standart EB9068
Pieejama noliktavā
Ķermeņa svari Standart EB9068
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Garmin Index S2 Smart 010-02294-13
168,43 / gab.
Sadali 12 mēn.
Ķermeņa svari Garmin Index S2 Smart 010-02294-13
  • Maksimālais svars: 181.4 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Nokia Body+
124,90 / gab.
Sadali 12 mēn.
Ķermeņa svari Nokia Body+
(1)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Nokia Body Cardio
208,99 / gab.
Sadali 12 mēn.
Ķermeņa svari Nokia Body Cardio
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Garmin Index S2
179,90 / gab.
Sadali 12 mēn.
Ķermeņa svari Garmin Index S2
  • Maksimālais svars: 181.4 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Xiaomi Mi Body
21,99 / gab.
TOP prece
Ķermeņa svari Xiaomi Mi Body
(29)
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Picooc S1 Pro V2
60,90 / gab.
Ķermeņa svari Picooc S1 Pro V2
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Medisana BS440 404423
90,90 / gab.
Ķermeņa svari Medisana BS440 404423
(3)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Terraillon Master Fit
77,90 / gab.
Ķermeņa svari Terraillon Master Fit
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Soehnle Shape Sense Connect 100
85,90 / gab.
Ķermeņa svari Soehnle Shape Sense Connect 100
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Nokia Body BMI
77,00 / gab.
Ķermeņa svari Nokia Body BMI
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Caso BS1
58,99 / gab.
Ķermeņa svari Caso BS1
  • Maksimālais svars: 200 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Salter Curve Bluetooth Smart Analyser Scale 9192 WH3R
63,90 / gab.
Ķermeņa svari Salter Curve Bluetooth Smart Analyser Scale 9192 WH3R
  • Maksimālais svars: 200 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Svari Medisana PS 100 Square
50,31 / gab.
Svari Medisana PS 100 Square
  • Maksimālais svars: 140 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Soehnle Connect 50
64,90 / gab.
Ķermeņa svari Soehnle Connect 50
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Fitbit Aria Air Smart Fitness
83,90 / gab.
Ķermeņa svari Fitbit Aria Air Smart Fitness
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Brabantia 481949
61,90 / gab.
Ķermeņa svari Brabantia 481949
(1)
  • Maksimālais svars: 160 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Medisana BS430
62,00 / gab.
Ķermeņa svari Medisana BS430
(10)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Esperanza B.FIT EBS016W
12,90 / gab.
Ķermeņa svari Esperanza B.FIT EBS016W
(7)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Beurer BG 21
37,90 / gab.
Ķermeņa svari Beurer BG 21
(7)
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Medisana PS470 40547
29,49 / gab.
Ķermeņa svari Medisana PS470 40547
  • Maksimālais svars: 250 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Eufy Smart Scale C1
21,99 / gab.
Ķermeņa svari Eufy Smart Scale C1
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Omron HN-300T2-EGY
38,90 / gab.
Ķermeņa svari Omron HN-300T2-EGY
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Soehnle Style Sense Comfort 600
40,90 / gab.
Ķermeņa svari Soehnle Style Sense Comfort 600
  • Maksimālais svars: 200 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Svari Noerden Minimi
Svari Noerden Minimi
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Svari Noerden Minimi
29,00 / gab.
Svari Noerden Minimi
  • Maksimālais svars: 150 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari Beurer BG 51 XXL
49,99 / gab.
Ķermeņa svari Beurer BG 51 XXL
(2)
  • Maksimālais svars: 200 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Ķermeņa svari K741A6
26,39 / gab.
Ķermeņa svari K741A6
  • Maksimālais svars: 180 kg
  • Ķermeņa tauku analīze:
  • Kaulu masas mērīšana:
  • Ķermeņa šķidrumu noteikšana:
  • Muskuļu masas noteikšana:
Piegāde
Preces izņemšana
Rāda: 1 - 48 no 194

Ķermeņa svari – palīgi rūpēs par veselību

Mūsdienu steidzīgajā laikmetā mēs bieži aizmirstam pienācīgi parūpēties par sevi un reizēm nelielām izmaiņām veselībā nepievēršam uzmanību, līdz ir jau par vēlu. Viena no biežākajām problēmām ir cilvēku fiziskais stāvoklis vai liekais svars. Lai arī var šķist, ka svari noder tikai cīnoties ar svara kontrolēšanu, ir arī citi iemesli svaru iegādei. 

Papildus cilvēku svēršanai pieejamas arī mērierīces komerciāliem procesiem, piemēram, grīdas svari veikaliem; zīdaiņu svari ērtai un drošai mazuļu svēršanai. Mēs dosim padomus atrast piemērotākos.

Kādam nolūkam paredzēti ķermeņa svari?

Kā jau minēts augstāk, tie paredzēti svara kontrolei. Piemēram, sportistiem svari ir viena no lietām, kas obligāti nepieciešama fiziskās izturības uzlabošanā un noturēšanā. Tas, kādus svarus un ar kādām funkcijām izvēlēties, to nosaka katra cilvēka ķermenis un tā vajadzības. Vienam būs piemēroti elektroniskie jeb digitālie svari, kāds dos priekšroku mehāniskajiem, bet vēl kāds izskatīs tikai viedo svaru piedāvājumu.

Mehāniskie svari ir visvienkāršāk izmantojamie. Tiem nav vajadzīga uzlāde, ērti glabājami un rādījumus nolasa no skalas. Vienīgais mīnus – rādījumi var nebūt gana precīzi un maksimālais pieļaujamais svars visbiežāk ir nedaudz virs 100 kg. Precīzus rādījumus sniegs elektroniskie svari, ar vairākiem cipariem aiz komata. Pievilcīgi dizaini un arī ērta glabāšana, rādījumi skaidri un salasāmi parādās displejā, un atkarībā no modeļa, var būt iebūvētas gaismiņas.
Gadījumos, kad vēlaties uzzināt ne tikai svaru, bet sīkāku informāciju par fizisko stāvokli un nepieciešamajiem uzlabojumiem, lietderīgi iegādāties viedos svarus. Atsevišķi nopērkami speciāli ķermeņa struktūras mērītāji, kas veic gandrīz visas gudro svaru funkcijas.

Viedo svaru funkcijas

Tava ķermeņa veselība tiek noteikta caur elektroimpulsu, kas tiek iegūts, kad ar basām kājām uzkāp uz svariem. Impulss var tik raidīts gan caur visu ķermeni, gan tikai līdz jostasvietai. Tie nolasa pilnīgi visu vajadzīgo informāciju un nosaka ķermeņa metabolo vecumu, kā  arī uzrāda vajadzīgo enerģijas daudzumu. To sauc par bioimpendances metodi. Taču atceries, ka tieši šie svari nav ieteicami grūtniecēm un cilvēkiem ar nopietnām sirds problēmām (piemēram, kardiostimulatoriem).
  • Ķermeņa masas indekss – novērtē svaru (par maz vai par daudz), kuru aprēķina pamatojoties uz norādīto augumu un svaru.
  • Tauku līmenis organismā – par šo cilvēki uztraucas visvairāk, bet viedie svari precīzi parāda to, vai raizēm ir pamats. Viedie svari izvērtē tauku līmeni katrā ķermeņa daļā un visā organismā kopumā. Tas ir ļoti labi, jo uzreiz var uzzināt, kurai daļai jāpievērš uzmanība.
  • Muskuļu īpatsvars – noderīga funkcija sportistu vidū.
  • Kaulu masa – rādītājs, kas atvieglo ikdienu vecākiem cilvēkiem, jo kauli noārdās un laikus pamanītas izmaiņas kaulu masas indeksā var pasargāt no nopietnas ārstēšanās.
  • Hidratācija – uzrāda ūdens balansu organismā. Šiem rādītājiem visvairāk seko tievētāji. Ķermeņa šķidruma nolasīšanas iespēja tiek norādīta ražotāja anotācijā.
  • Bluetooth – lejupielādējot lietotni un savienojot ierīci ar svariem, katrs mērījums un rādītāju analīze tiek nosūtīta precīzākai apskatei. Ļoti viegli sekot izmaiņām,apskatīt vēsturi un pēc nepieciešamības koriģēt pārsniegtās normas.
Lai nenodarītu savam organismam pāri, viedos svarus iesaka lietot gan uztura, gan fitnesa speciālisti. Ja viedo svaru iegādē Tevi uztrauc cena, tad atceries, ka tikai gudrie svari spēj visizsmeļošāk sniegt informāciju par organisma stāvokli. Tie aiztaupa laiku atsevišķu speciālistu apmeklējumiem.

Kam pievērst uzmanību, izvēloties svarus?

  • Maksimālais pieļaujamais svars – mehāniskajiem ķermeņa svariem ir noteikts masas ierobežojums. Pārējo veidu svari spēj izturēt pat līdz 250 kilogramiem.
  • Materiāls – saprotams, ka izturīgākais ir metāls un nerūsējošais tērauds, par spīti svaru pašmasai. Lielākā daļa tiek ražoti, apvienojot vairākus materiālus vienā ierīcē, piemēram, plastmasa un stikls, reizēm arī koks. Ja izvēlies ne tik izturīgu materiālu, tad pievērs uzmanību tā kvalitātei, lai svari kalpotu ilgi un nedeformētos, turpinot uzrādīt precīzus mērījumus. Īpaši jāuzmanās ar stikla virsmu, jo trieciena  vai pārāk liela spiedien rezultātā tā plīsīs.
  • Krāsa – lai arī svari nav no tām lietām, kas izteikti papildinātu interjeru, mēs tomēr savam priekam varam izvēlēties dažādas krāsas. Vispopulārākās ir melna, pelēka vai sudraba, balta un brūna.
  • Dizains – šķiet, ka dizainam nav nozīme, bet visvieglāk veikt mērīšanos būs uz kvadrāta formas svariem. Ja vēlies ko interesantu, ražotāji piedāvā arī apaļas formas, caurspīdīgu dizainu un pat krāsainus rakstus.
Papildus apskati ražotāja norādi par iespējamo svaru kļūdīšanos gramos (parasti tas nemēdz būt vairāk par 100 gramiem), bateriju nepieciešamību, automātisko izslēgšanos.

Kur pirkt?

Veikalos apskatāmi praktiski visi svaru veidi, bet reizēm ierobežotas vietas dēļ nav pieejama plaša modeļu izvēle. Internetveikalā www.1a.lv atradīsi tieši to, ko meklē. Piedāvājumā populārākie zīmoli – Xiaomi, Proficare, Sencor, iHealth, Beurer, Esperanza, Galicja, Medisana, Soehnle, Standart, kopumā gandrīz 30 zīmoli. 

Apskati produktu atsauksmes internetā un pasūti arī citas preces veselībai un higiēnai, piemēram, elektriskās zobu birstes, kā arī pie mums nopērkami masažieri, vanniņas, kas sniegs papildus labsajūtu rūpēs par savu ķermeni. Tevi iepriecinās izvēle, piedāvātās akcijas un izpārdošanas veiksmīgiem pirkumiem.
 

FAQ

1. Kas jāņem vērā, izvēloties svarus? 
Maksimālais svars, materiāls un iespējamā mērījumu nobīde.
 
2. Mehāniski vai elektroniski. Kāda veida svarus izvēlēties? 
Elektroniskos, jo ir mūsdienīgāki un precīzāki.
 
3. Vai stikla ķermeņa svari var salūzt? 
Nē, ja lieto pareizi un neizraisa triecienus.
 
4. Vai ķermeņa analīzes svari ir precīzi? 
Jā, tie ir precīzi.
 
5. Vai svari var būt nepareizi, ja akumulatora uzlādes līmenis ir zems? 
Jā, tāpēc baterijas ir jānomaina laikā.