"Draugu loks"
Pievienojieties “Draugu lokam” un ietaupiet! Uzzināt vairāk

Atlasīšana

Cena
Produkta veids
Vingrošanas lentas – Tiek izmantotas dažādos stiepšanās un muskuļu stiprināšanas vingrinājumos, kā arī rehabilitācijas laikā. Dažkārt vingrošanas lentas lieto arī ūdens aerobikā. Vingrošanas lentām parasti ir vairāki elastības līmeņi lietotājiem ar dažāda līmeņa sportisko formu. Slodzes gumija – Slodzes gumija pēc funkcionalitātes ir līdzīga vingrošanas lentām, taču slodzes gumijām ir rokturi. Espanderis – Espanderi noder plaukstu un apakšdelma mumskuļu trenēšanai un rehabilitācijai.
Garums, mm
Platums, mm
Biezums, mm
Rāda: 1 - 48 no 211
Kārtot pēc:
Plaukstu espanderis SportVida SV-HK0005
8,66 / gab.
Plaukstu espanderis SportVida SV-HK0005
Slodzes gumija SportVida 8in1, 1200 mm x 1 mm x 1 mm
24,99 / gab.
Ātra piegāde
Noliktavā
Slodzes gumija SportVida 8in1, 1200 mm x 1 mm x 1 mm
  • Garums: 1200 mm
  • Platums: 1 mm
  • Materiāls: Latekss
  • Ar rokturi:
Slodzes gumija Xiaomi YMRB-L600
8,18 / gab.
Slodzes gumija Xiaomi YMRB-L600
Pretestības gumija Xiaomi YMRB-L600
8,18 / gab.
Pretestības gumija Xiaomi YMRB-L600
Slodzes gumija Avento 537SC42SC
26,10 / gab.
TOP prece
Slodzes gumija Avento 537SC42SC
Slodzes gumija Toorx AHF07
19,40 / gab.
Slodzes gumija Toorx AHF07
Rāda: 1 - 48 no 211

Rūpes par savu ķermeni un tā muskulatūras spēju noturēt fizisku slodzi. Rūpējies par to ar slodzes gumijām!

Lai mūsu ķermenis spētu ne tikai ikdienā strādāt, bet arī kvalitatīvi un aktīvi kustēties, par tā muskulatūru ir jārūpējas katru dienu, vismaz 20 minūtes, kuru laikā muskuļi atslābst no darba slodzes un saspringuma. Īpaši svarīgi ir muskuļiem izstiepties, lai tie kļūtu elastīgi un spētu pielāgoties jebkurai fiziskai aktivitātei. 

Kāda ir galvenā loma slodzes gumijai un kam tā domāta?

Slodzes gumija ir vairāku lomu rīks, kas vienlaicīgi paredz mierīgu vingrošanu un muskuļu stiepšanu, tā arī muskuļu atslābināšanu un relaksēšanu.
 
Slodzes gumijai ir vairāki lietošanas veidi, piemēram:
  1. Stiprināt auguma augšējos muskuļus – muguras, vēderpreses, roku, gurnu u. c. Šie ķermeņa muskuļi ļauj mums turēt staltu un taisnu augumu.
  2. Palielināt muskuļu un ādas elastību – zaudējot svaru vai jaunajām māmiņām ir īpaši svarīgi rūpēties par to, lai āda dabīgi atgūst sākotnējo formu.
Slodzes gumijas vingrinājumus var veikt uz vingrošanas bumbas
  1. Locītavu attīstīšana – bieži pavadām dienu sēžot vai nepārtraukti kustoties, tad lēnas kustības ar slodzes gumijas ļauj locītavām atpūsties.
  2. Rehabilitācijai pēc operācijām un traumām – īpaši saudzīgas un mierīgas stiepšanās ļaus muskuļiem ātrāk atlabt. 

Kādēļ izvēlēties sev atbilstošāko?

Atbilstoša un piemērota gumija ir labas veselības un spēcīgas muskulatūras noslēpums! Ir svarīgi izvēlēties atbilstošāko slodzes gumiju muskuļu sagatavotībai un paredzētajam lietošanas mērķim. Gumija, kas būs ļoti elastīga – nesniegs rezultātus, turpretī slodzes gumija, kura būs stingra – traumēs muskuļus un locītavas. 

Slodzes gumijas priekšrocības

Viena gumija, bet sevī patur vairākas priekšrocības un iespējas tās izmantošanai, aplūkosim.
  1. To ir iespējams izmantot jebkurā slodzes vingrinājumā.
  2. Tā sniedz ļoti labu pretestību un dinamiski ļauj kustēties muskuļiem gan tās savilkšanās, gan izstiepšanās laikā.
  3. Vislabākais – to iespējams izmantot jebkur! 
    • Mājās uz fitnesa vai jogas paklājiņa.
    • Darba vietā, lai atslābinātu nogurušās kājas un saspringto muguru.
    • Āra treniņā.
    • Sporta zālē ar treneri.
    • Rehabilitācijā un pie fizioterapeita.

Kādas slodzes gumijas un espanderus varu atrast? 

Slodzes gumija – iespējams lietot visām ķermeņa muskulatūrām.
Espanders – roku plaukstu un apakšdelmu trenēšanai un rehabilitācijai. 

Kādi espanderi atrodami? 

  • Grendzenveida – apaļas formas, stingras gumijas vingrošanas riņķs – iespējama kāju, gurnu, sēžamvietas trenēšana. 
  • Pievilkšanās – gluži kā lecamaukla, bet ļauj vienlaicīgi trenēt vairākas ķermeņa daļas. 
  • Plaukstas – visbiežāk metāla, bet atrodami arī gumijas plauksta locītavas trenežieri. 
Papildus var izmēģināt arī roku trenēšanu ar hantelēm.

Kādas slodzes gumijas atrodamas?

  • Pretestības – stingrāka materiāla lentes, kuras paredz intensīvāku muskuļu trenēšanu un fizisko piepūli, turpretī ātrāk sasniegsi savu sapņu rezultātu. 
  • Slodzes – ideāli piemērota sēžas un gurnu muskuļu trenēšanai. Sniegs intensīvu piepūli, kā arī jūtamus rezultātus. 
  • Vingrošanas lentes> – dažādas stingrības, materiālu un krāsu lentes visu muskuļu grupu trenēšanai. 

Vēlos lietot mājās – kā izvēlēties piemērotāko?

Lai nodrošinātu muskuļu spēku, ieteicams vingrinājumus papildus veikt arī mājās, bet aplūkosim kā izvēlēties piemērotāko slodzes gumiju.
  1. Garums – pietiekami gara, lai vingrojumu var veikt atbilstoši norādījumiem.
  2. Platums – vēlams platāku, tādējādi būs vieglāk veikt aktivitāti un lente turēsies pietiekami stingri.
  3. Biezums – tas nosaka gumijas stingrību, jo mazāks biezums, jo vieglāka lietošana.
  4. Materiāls:
    • Gumija
    • Latekss
    • Poliesters
    • Polivinilhlorīds (PVC)
    • Termoplastiskā gumija.
  5. Krāsa (norāda ar kādas masas pretestību vingrosi):
    • Zaļa – viszemākā noslodze (līdz 1.5 kg)
    • Sarkana – viegla noslodze (līdz 2 kg)
    • Dzeltena – zema noslodze (līdz 2.5 kg)
    • Melna – standarta noslodze (līdz 3.5 kg)
    • Pelēka – vidēja noslodze (līdz 4.5 kg)
Ņem vērā, ka ražotāji var dažādi iedalīt krāsas, tādējādi kārtīgi iepazīties ar norādīto maksimālo noslodzi. 

Slodzes gumija vai vingrošanas lente? 

Esi ieplānojis iegādāties, bet kura būtu piemērotāka individuālai lietošanai? Ņem vērā:
  1. Kādas muskuļu grupas plāno trenēt:
    • Kājas, sēžas muskuļi, mugura – šīm muskuļu grupām efektīvākas būs slodzes gumijas, jo tās nodrošinās efektīvu pretestību un ilgāku stiepšanas laiku.
    • Rokas, mugura, viduklis – vingrošanas lente būs efektīvs vingrošanas palīgs. 
  2. Svarīgi arī apzināties savu sākotnējo fiziskās sagatavotības līmeni, lai muskuļi un locītavas netiktu traumētas pie pārmērīgas slodzes. 

Viedveikalā 1a.lv atrodamie ražotāji

  • Populārākie – Xiaomi, Lifefit, HMS, Prolron – pircēju izvēlētākie ražotāji, par vidēju samaksu un augstu kvalitāti.
  • Kvalitatīvākie – VirosPro Sports, Sveltus, LiveUp Sports – augstāka cena rezultējas ar augstāku preces kvalitāti. Ieteikti ražotāji no fitnesa treneriem un fizioterapeitiem.
  • Lētāki – Spokey, SportVida, Avento – neregulārai lietošanai vai vienkāršai lietošanai mājas apstākļos. 
Atceries par savu ķermeni rūpēties, lai būtu ne tikai laba pašsajūta, bet arī spēks katru dienu no jauna “kalnus gāzt” un sasniegts augstāku dzīves kvalitāti.
Meklē sev labākās slodzes gumijas un espanderus Viedveikalā 1a.lv! 

FAQ

1. Kas jāņem vērā izvēloties slodzes gumiju?
Ja esi nolēmis patstāvīgi iegādāties slodzes gumiju, tad ņem vērā:
  1. garumu;
  2. platumu;
  3. biezumu; 
  4. materiālu;
  5. krāsu.
2. Kāda veida fitnesa gumijas pastāv? 
Viedveikalā 1a.lv ir atrodamas dažāda veida gumijas:
  1. Slodzes gumijas;
  2. Espanderi;
  3. Vingrošanas lentes.
3. Kā izvēlēties pretestības gumijas izmēru? 
Izmērs ir jāmeklē pēc tava auguma un veicamā vingrinājuma intensitātes. 
Ķermenim ņem vērā roku, kāju un auguma garumu. Vingrinājumam ņem vērā, cik tālā apmlitūdā tas ir jāveic. 
 
4. Pretestības gumija vai pievilkšanās espanders, ko izvēlēties? 
Sākotnēji ir svarīgi saprast, kuru muskuļu grupu vēlies trenēt.
Slodzes gumija – iespējams lietot visām ķermeņa muskulatūrām.
Espanders – roku plaukstu un apakšdelmu trenēšanai un rehabilitācijai. 
 
5. Vai pretestības gumijas var saplīst? 
Jā, tā var saplīst, bet, uzmanīgi sekojot līdzi tās nolietošanās pazīmēm, var izvairīties no tās saplīšanas. 
Ņem vērā, ja:
  1. gumijai vairs nav intensīva pretestība;
  2. tā kļuvusi gaišāka, ir jādomā par jaunas gumijas iegādi.