Фото: Pexels.com/ Yan Krukov
Чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим и счастливым, важно, чтобы ночной сон был качественным. Однако покупка матраса без предварительного изучения товара может привести к бессонным ночам и плохому самочувствию, а день не задастся, как того бы хотелось.
В настоящее время выбор матрасов поистине широк, как и диапазон цен. Поэтому, чтобы не растеряться в широком ассортименте предложений, следует выбирать матрасы, наиболее подходящие именно тебе. Отзывы владельцев и знатоков этих матрасов могут быть очень полезными, поэтому стоит обратить на них внимание, прежде чем вкладывать свои ресурсы.
Если ты когда-нибудь задавался вопросом о том, могут ли матрасы повлиять на качество сна и состояние здоровья, то единственный правильный ответ – да! Сон – очень важная составляющая хорошего качества жизни, поэтому к нему нельзя относиться равнодушно.
В современном обществе, где повседневная жизнь нередко превращается в гонку, о качестве сна часто не задумываются. Однако чтобы тело и разум были счастливы, необходим качественный сон, на который в большой мере влияет то, где и как ты спишь. Если матрас неудобен и не соответствует твоим пожеланиям и потребностям, это может плохо сказаться на качестве сна, а значит, и на состоянии твоего здоровья.
Какая поза для сна самая здоровая для позвоночника?
Лучшая поза для сна – на спине. В положении лежа на спине вес тела человека равномерно распределяется по всему позвоночнику, а также обеспечивается правильное положение головы и бедер. Однако если ты страдаешь от проблем с дыханием или храпа во сне, лучше спать на боку.
Если ты предпочитаешь спать на боку, специалисты рекомендуют делать это на левом боку. В положении лежа на правом боку сдавливаются сосуды, мешая нормальному кровообращению. Однако помни, что неудобная поза затрудняет засыпание, поэтому не нужно заставлять себя спать в определенной рекомендуемой позе. Позу следует выбирать в соответствии с самочувствием и личным состоянием здоровья.
Фото: Pexels.com/ Andrea Piacquadio
Виды матрасов и их пригодность для разных возрастных групп
В детском возрасте, по сравнению с другими возрастными группами, очень необходим качественный сон. Дети постоянно растут и развиваются как физически, так и умственно. Именно ночью дети растут быстрее всего, и во время сна происходит наибольшее развитие организма, поэтому к выбору матраса следует подойти весьма внимательно и тщательно.
Выбор матраса должен зависеть от особенностей и потребностей ребенка, следует обращать внимание на то, есть ли у ребенка аллергия и т. д. Детские матрасы, так же, как и взрослые, бывают разных видов – латексные, пружинные, поролоновые и т. д.
Фото: Pexels.com/ Alex Green
Выбор подходящего матраса для подростка обеспечит качественный сон. Матрасы, соответствующие потребностям подростков, более удобны, чем детские матрасы. Они обеспечивают лучшую поддержку тела, поэтому для подростков можно выбирать почти такие же матрасы, как для взрослых. Разумеется, следует учитывать размеры кровати подростка, что повлияет и на выбор самого матраса.
Для взрослых матрас следует выбирать очень тщательно, ведь он служит до 10 лет, поэтому непременно необходимо проследить за тем, чтобы он был удобным, отлично поддерживал тело и обеспечивал комфортный ночной сон. Следует выбрать материал и тип матраса, которые будут долговечными, что позволит не думать о замене матраса в течение 10 и более лет.
В пожилом возрасте важно спать на матрасе, который обеспечивает достаточную поддержку всего тела, снимая нагрузку с плеч, бедер и спины. Лучше всего выбирать жесткие матрасы или матрасы средней жесткости. Они помогут обеспечить полную поддержку тела и предотвратить боль в суставах или спине.
Пружинные и беспружинные матрасы
Пружинные матрасы бывают двух видов – пружинные матрасы карманного типа, где каждая пружина находится в своем «кармане», и пружинные матрасы решетчатого типа. Отзывы об обоих видах матрасов хорошие с учетом того, что благодаря развитию технологий в наше время даже обычные пружинные матрасы удобны и комфортны. По сравнению с беспружинными матрасами они будут дешевле, потому что их производство и материалы относительно просты и дешевы.
Разнообразие наполнителей матрасов
Латексные матрасы сегодня стали одним из наиболее рекомендуемых типов матрасов. И не напрасно – они долговечны, обеспечивают высокий комфорт и изготовлены из натуральных материалов (резиновая стружка), что создает дополнительную добавленную стоимость. Они обладают естественной устойчивостью к плесени и аллергенам.
Фото: Pexels.com/ Andrea Piacquadio
Матрасы из натуральной шерсти менее популярны, но они изготавливаются вручную, поэтому имеют большую добавленную стоимость. Они органичны и обеспечивают качественный и глубокий сон, позволяя проснуться с прекрасными ощущениями, как после качественного отдыха. Следует отметить, что они не кусачие и не вызывают зуд, как может показаться.
Самым большим преимуществом поролоновых матрасов является комфорт, который они обеспечивают. Матрас этого типа равномерно распределяет вес тела, обеспечивая идеальную поддержку всего тела. В отличие от пружинного матраса, он может долго сохранять свою форму. Может показаться, что поролоновые матрасы мягкие, но это не так. Они изготавливаются из нескольких слоев поролона и обеспечивают спящему человеку полный комфорт. Они более долговечны, чем пружинные матрасы.
Матрасы из кокосового волокна. Отзывы о них действительно хорошие, потому что они экологичны. Они отлично подойдут аллергикам, так как изготовлены из натуральных материалов. Чаще всего матрасы из кокосового волокна имеют дополнительное наполнение из хлопка, шерсти или поролона, поэтому при выборе такого матраса также обрати внимание на другие материалы.
Почему важно выбрать удобный матрас?
Сон на неподходящем или неудобном матрасе может привести не только к проблемам со спиной, но и повлиять на психическое здоровье, учитывая, что использование такого матраса нарушает качество сна, а время, проведенное в спящем состоянии, сокращается.
Регулярные бессонные ночи или нарушенный сон могут негативно повлиять на когнитивные функции и в конечном итоге привести к резким изменениям личности и поведения. Используя удобный матрас, ты позаботишься о своем здоровье и, таким образом, сможешь уменьшить стресс и тревожность, если ты их испытываешь.
Фото: Pexels.com/ marcus Aurelius
Матрасы разной жесткости – отзывы о том, как выбрать наиболее подходящий для себя
При покупке матраса необходимо обратить внимание на его жесткость. Лучше всего выбирать его в соответствии с массой тела и позой, в которой спишь. Людям, предпочитающим спать на спине или животе, рекомендуется выбирать матрасы средней жесткости, а людям с большим весом – матрасы пожестче. Жесткость матрасов делится на 4 категории, которые определяются весом спящего:
H2 – для людей до 80 кг (средней жесткости)
H3 – для людей свыше 80 кг (средней жесткости)
H4 – для людей свыше 100 кг (твердый)
H5 – для людей свыше 120 кг (твердый)
Самые популярные матрасы – отзывы
- Матрас Morphee Aurora Light Wave
Матрас средней жесткости из пенополиуретана. Его высота 180 мм, а покрытие – 100% полиэстер. Он имеет 7 анатомических зон, очень удобен и обеспечивает отличный комфорт благодаря поддержке всего тела. Если хочешь, чтобы сон был качественным, это будет отличная возможность для его достижения.
Фото: 1a.lv
- Наматрасник Dormeo Aloe Vera Nature
С помощью этого поролонового наматрасника можно будет улучшить любую спальную поверхность. Данный наматрасник окажет прекрасную поддержку и позаботиться о правильном положении позвоночника во время сна. Чехол наматрасника обогащен экстрактом алоэ, обеспечивающим дополнительный комфорт и гигиену. Он имеет толщину 40 мм и среднюю жесткость, к тому же его удобно брать с собой.
Фото: 1a.lv
- Матрас Black Red White
Если ты предпочитаешь матрасы с пружинами, то данный матрас средней жесткости станет отличным выбором. Это двуспальный матрас, состоящий из пружин и пенополиуретана. Пружины размещены в отдельных карманах, что обеспечивает гибкость матраса и поддержку тела. Он имеет 7 анатомических зон, которые обеспечивают адаптацию матраса к телу. Высота матраса 220 мм, он покрыт съемным чехлом.
Ответь на эти 6 вопросов, чтобы понять, что, возможно, твой нынешний матрас тебе не подходит и пора искать новый.
-
- Часто ли ты чувствуешь себя невыспавшимся, когда просыпаешься после ночного сна?
- Можешь ли ты заснуть на диване так же легко, как и на своем матрасе?
- Издает ли матрас звуки, если ты двигаешься, когда лежишь на нем?
- Чувствуешь ли ты себя лучше после сна в другой кровати, например, в гостях у друзей или в гостинице?
- Чувствуешь ли ты пружины или утолщение матраса, когда лежишь на нем?
- Когда ты лежишь на матрасе, нужно ли тебе расположиться в определенном месте, чтобы чувствовать себя комфортно?
Если ты ответил «да» на любой из этих вопросов, настало время подумать о покупке нового матраса, чтобы твой сон был более качественным.
Матрас Optimum Syriusz, 200 см x 140 см, средней жесткости
369,00 €
/ шт.
30,75
€
/ мес.
Самая низкая цена за последние 30 дней: 369,00 €
Беспроцентный лизинг на 12 мес.
Smart 3 Leasing
