Теннис
Идеи и советы
ТОП советов, как снизить уровень сахара в крови
Изображение: Pexels.com
Преддиабет – это шаг на печальном пути к диабету. Другими словами, преддиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови повышен, но еще не настолько, чтобы соответствовать диабету. Такое чаще всего встречается у люд...
Эффективные упражнения для мышц ног
Изображение: Pexels.com
Когда наступает холодное время года, заставить себя выйти на пробежку просто невероятно сложно – однако зима не повод совсем отказываться от спорта. Вместо этого лучше заниматься дома, даже без спортивного инвентаря (хотя он...
10 здоровых советов, как сбросить вес
Фото: Pexels.com
Как быть в гармонии с собой? Одно из условий – оптимальный вес, однако достичь этой цели бывает нелегко. Спортивная нагрузка и здоровое, сбалансированное питание – вот две самые важные вещи, на которые нужно обратить внимание, если ...