Присоединись к SMART NET! Присоединись

Теннис

Предложения на этой неделе

Идеи и советы

Veselīgi ieteikumi, kā samazināt cukura līmeni asinīs, mainot savu dzīvesveidu Attēls: Pexels.com   Prediabēts ir solis ceļā uz diabētu. Citiem vārdiem sakot, prediabēts ir stāvoklis, kad glikozes līmenis asinīs ir paaugstināts, taču ne tik daudz, lai atbilstu cukura diabētam.   Visbiežāk ar to sastopas cilvēki ar liekā svar...
Efektīvi vingrojumi kāju muskuļiem Attēls: Pexels.com   Kad pienācis gada aukstais periods, ne visi kā fizisku aktivitāti labprāt izvēlas skriešanu ārā, taču pavisam atvadīties no sportošanas nevajag. Tā vietā izvēlies vingrot mājās, ko lieliski var darīt gan bez sporta inventāra, gan...
10 veselīgi ieteikumi, kā nomest svaru Foto: Pexels.com   Viens no priekšnoteikumiem, lai būtu harmonijā ar sevi, ir optimāls ķermeņa svars, kas ne vienmēr ir viegli sasniedzams mērķis.   Sportiskas aktivitātes un veselīgs, sabalansēts uzturs ir divas svarīgākās lietas, kurām nepiecieš...