Спорт и активный образ жизни 29 записи
Спортивный инвентарь: сколько его нужно, чтобы начать заниматься дома?
«Всё, в этом году я буду заниматься спортом!» Многие начинают каждый новый год с такого решения. Чтобы это не осталось просто обещанием, мы предлагаем начать заниматься дома.
Тренировки дома: секрет успеха — дисциплина
Здоровый образ жизни и физическая активность становятся всё более популярными трендами во всём мире.
Kā notievēt: 4 svarīgi noteikumi patīkamiem rezultātiem
Foto: Pexels.
Veselīgas un harmoniskas dzīves svarīga sastāvdaļa ir optimāls ķermeņa svars, kas nereti kļūst par problēmu, ar ko cīnīties it nemaz nav viegli. Palielināts svars būtiski ietekmē veselību un labsajūtu kopumā, tādēļ i
Kādu velotrenažieri izvēlēties
Foto: Pexels.
Velotrenažieri ir populārs sporta inventārs, kas bieži pielietots sirds un asinsvadu sistēmas vai izturības attīstīšanai, kā arī svara samazināšanai un rehabilitācijas procesiem. Velosipēdi un velotrenažieri ir
Treniņu programma iesācējiem: ar ko sākt?
Foto: Pexels.
Sākt sportot nekad nav par vēlu, tomēr treniņu programmas, tāpat kā cilvēki un to mērķi, mēdz būt ļoti daudz un dažādi. Ar ko sākt, ja esi nolēmis savu ikdienu papildināt ar fiziskām aktivitātēm? Kāda ir piemērotākā treniņ
8 vingrinājumi, ar kuriem treniņš mājās kļūs efektīvs
Foto: Pexels.
Ja kāda iemesla dēļ nevari vai nevēlies apmeklēt sporta zāli, nesatraucies, jo treniņš mājās var būt vienlīdz efektīvs sportošanai tam speciāli paredzētās vietās. Viss atkarīgs no vingrinājumu izvēles un spējas
Kardio treniņš: rekomendācijas, kā to padarīt efektīvu
Foto: Pexels.
Kardio treniņš ir svarīga sastāvdaļa ikviena aktīva cilvēka ikdienā jo īpaši profesionālā sporta pārstāvjiem. Kardio slodzei cilvēka dzīvē ir liela nozīmē un ar tās palīdzību iespējams uzlabot organisma darbību
25 aizraujošas aktivitātes bērniem ārā
Foto: Freepik.
Vasara rit pilnā sparā. Lai nodrošinātu, ka viss vasaras brīvlaiks gan lielākiem, gan mazākiem skolēniem un ķipariem būtu piedzīvojumu pilns, esam sagatavojuši sarakstu, kurā apkopojam 25 aktivitātes bērniem ārā. Akti
Планирование сплава на лодках: что взять с собой на лодочную прогулку
Фото: Pexels.
Сплав на лодках – это занятие, которое не требует большого предварительного опыта или подготовки. Данный вид отдыха подходит и для проведения выходных в кругу семьи. Однако перед таким отдыхом у всех возникает насущный воп
Brauciens ar SUP dēļiem – lielisks atpūtas veids
Foto: Freepik.
Brauciens ar SUP dēļiem ir kļuvis par šī brīža vienu no TOP trendiem, kā baudīt vasaras atpūtu uz ūdens. Nesteidzīgi un rāmi, izbaudot saulrietu, vai tieši pretēji, ātri airējot pa upi, lai sajustu adrenalīnu un acis iemird
Будьте активным изо дня в день: 5 эффективных упражнений для ног
Фото: Pexels.
Без регулярных упражнений нельзя и представить здоровый образ жизни. Физическая активность влияет на все процессы в организме, на общее самочувствие, сердечно-сосудистую систему, осанку, обмен веществ, дыхание и
Провести выходные активно: идеи для похода в Латвии
Фото: Pexels.
Природа Латвии сказочно красива, и лучший способ насладиться этой красотой – отправиться в поход или на неторопливую прогулку. Выходные – самое подходящее время для выезда на природу, и идей для пеших прогулок очень мно
