Sports un aktīvs dzīvesveids 29 raksti
Kā notievēt: 4 svarīgi noteikumi patīkamiem rezultātiem
Foto: Pexels.
Veselīgas un harmoniskas dzīves svarīga sastāvdaļa ir optimāls ķermeņa svars, kas nereti kļūst par problēmu, ar ko cīnīties it nemaz nav viegli. Palielināts svars būtiski ietekmē veselību un labsajūtu kopumā, tādēļ ilg
Kādu velotrenažieri izvēlēties
Foto: Pexels.
Velotrenažieri ir populārs sporta inventārs, kas bieži pielietots sirds un asinsvadu sistēmas vai izturības attīstīšanai, kā arī svara samazināšanai un rehabilitācijas procesiem. Velosipēdi un velotrenažieri ir
Treniņu programma iesācējiem: ar ko sākt?
Foto: Pexels.
Sākt sportot nekad nav par vēlu, tomēr treniņu programmas, tāpat kā cilvēki un to mērķi, mēdz būt ļoti daudz un dažādi. Ar ko sākt, ja esi nolēmis savu ikdienu papildināt ar fiziskām aktivitātēm? Kāda ir piemērotākā treniņu
8 vingrinājumi, ar kuriem treniņš mājās kļūs efektīvs
Foto: Pexels.
Ja kāda iemesla dēļ nevari vai nevēlies apmeklēt sporta zāli, nesatraucies, jo treniņš mājās var būt vienlīdz efektīvs sportošanai tam speciāli paredzētās vietās. Viss atkarīgs no vingrinājumu izvēles un spējas
Kardio treniņš: rekomendācijas, kā to padarīt efektīvu
Foto: Pexels.
Kardio treniņš ir svarīga sastāvdaļa ikviena aktīva cilvēka ikdienā jo īpaši profesionālā sporta pārstāvjiem. Kardio slodzei cilvēka dzīvē ir liela nozīmē un ar tās palīdzību iespējams uzlabot organisma darbību d
25 aizraujošas aktivitātes bērniem ārā
Foto: Freepik.
Vasara rit pilnā sparā. Lai nodrošinātu, ka viss vasaras brīvlaiks gan lielākiem, gan mazākiem skolēniem un ķipariem būtu piedzīvojumu pilns, esam sagatavojuši sarakstu, kurā apkopojam 25 aktivitātes bērniem ārā. Aktivit
Laivu brauciena plānošana: ko ņemt līdzi laivojot
Foto: Pexels.
Laivu brauciens ir aktivitāte, kas neprasa lielu iepriekšējo pieredzi vai sagatavotību. Šis atpūtas veids piemērots arī brīvdienām ģimenes lokā. Taču pirms šādas atpūtas ikvienam aktuāls top jautājums – ko ņemt līdzi laivojo
Brauciens ar SUP dēļiem – lielisks atpūtas veids
Foto: Freepik.
Brauciens ar SUP dēļiem ir kļuvis par šī brīža vienu no TOP trendiem, kā baudīt vasaras atpūtu uz ūdens. Nesteidzīgi un rāmi, izbaudot saulrietu, vai tieši pretēji, ātri airējot pa upi, lai sajustu adrenalīnu un acis ie
Esi fiziski aktīvs katru dienu: 5 efektīvi vingrinājumi kājām
Foto: Pexels.
Sportošana ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa. Fiziskas aktivitātes ietekmē tādus procesus organismā, kā kopējo veselības stāvokli, sirds un asinsvadu sistēmas darbību, stāju, vielmaiņu, elpošanas sistēmas darbību u
Kā pavadīt brīvdienas aktīvi: idejas pārgājienam Latvijā
Foto: Pexels.
Latvijas daba ir pasakaini skaista un labākais veids, kā šo skaistumu izbaudīt, ir dodoties pārgājienā vai nesteidzīgā pastaigā. Brīvdienas ir īstais laiks, lai dotos pie dabas un idejas pārgājienam noteikti netrūkst, izvē
Kā izvēlēties ragavas?
Foto: Senivpetro / Freepik
Ir tik daudz veidu, kā gūt prieku no dzīves, un viens no tiem ir vizināšanās ar ragavām no kalna. Lai šī izklaide būtu droša un patiesi prieku nesoša, ir nepieciešams izmanot piemērotas ragaviņas.
Efektīvi vingrojumi kāju muskuļiem
Attēls: Pexels.
Kad pienācis gada aukstais periods, ne visi kā fizisku aktivitāti labprāt izvēlas skriešanu ārā, taču pavisam atvadīties no sportošanas nevajag. Tā vietā izvēlies vingrot mājās, ko lieliski var darīt gan bez sporta inventāra, gan a
Rāda: 1 - 12 no 29
