Pievienojies SMART NET un ietaupi! Pievienoties

Padomi skaistumam un veselībai 21 raksts

Fastings jeb intervālā ēšana – ieteikumi un rekomendācijas Foto: Pexels.   Intervālā ēšana jeb fastings ir viena no jaunākajām un šobrīd ļoti populārajām svara kontroles metodēm. Nosaukums radies no angļu valodas vārda fasting, kas tulkojumā nozīmē gavēšana, badošanās.   Un līdzīgi, kā citas
16/8 diēta: atsauksmes un ietekme uz organismu Foto: Pexels.   Kas ir 16/8 diēta? Atsauksmes par to ir pozitīvas un tā ir viena no pārtrauktās badošanās jeb fastinga metodēm. 16/8 diētas pamatā 8 stundas diennaktī drīkst uzņemt pārtiku, savukārt 16 stundas notiek badošanās, k
Pedikīra dizains – ieteikumi, rūpējoties par savām pēdām Foto: pexels.   Vasara ir laiks, kad mēs vairāk pievēršam uzmanību savām pēdām. Rūpes par pēdām ir nepieciešamas ne vien, lai labi izskatītos, bet arī lai veselīgā veidā koptu savu ķermeni. Pedikīru ieteicams veikt ikvienā gadal
Nagu dizains 2022 – idejas visām sezonām Foto: user15285612, freepik. Manikīrs daudz pasaka par Tevi un lietām, kuras Tev patīk. Tavi nagi ir kā mazi audekli, un Tu vai Tavs manikīra meistars esat gleznotāji, kuri uz šī audekla glezno. Varbūt Tev patīk minimālisma dizains, vai varbūt la
Manikīra dizains, kuru vari taisīt mājās Foto: Element5 Digital, Unsplash.   Apgūt manikīra taisīšanu nekad nav par vēlu. Sākumā varētu likties grūti taisīt manikīru un iegūt tādus rezultātus, kādus var iegūt salonā, tomēr tas nav nekas neiespējams. Patiesībā ir diezgan vienkārši iemācītie
5 veselīgi dzērieni pret augstu asinsspiedienu Foto: Pexels.   Paaugstināts asinsspiediens jeb arteriālā hipertensija ir izplatīta slimība visā populācijā, ar to sastopas gandrīz katrs otrais cilvēks. To piedzīvo vidēji 45 % sieviešu un 55 % vīriešu, taču nereti mazliet paaug
Sejas ādas tipi un ieteikumi to kopšanai ziemā Foto: Pixabay.   Baltijas klimata ziema mūsu sejas ādai ir īsts pārbaudījums. Tai ne tikai jāiztur aukstuma, vēja, sniega vai lietus iedarbība ārpusē, bet arī ievērojama temperatūras starpība, ienākot iekštelpās. Viena no lielākajām ādas pr
Matu izkrišana – cēloņi un risinājumi Foto: Freepik.   Matu izkrišana – sākotnēji šķiet, ka šī ir problēma skar tikai tos, kas sasnieguši zināmu vecumu, taču patiesībā, tā var piemeklēt ikvienu neatkarīgi no vecuma vai dzimuma. Nepareizs uzturs, stress darbā un mājās vai slēptas veselīb
Kas ir laimes hormons? 7 veidi, kā kļūt laimīgākam Foto: Daniel Xavier/Pexels.   Tuvojoties rudens tumšajam laikam, ir īpaši svarīgi parūpēties par to, lai organismā būtu pietiekami daudz laimes hormonu, lai rudens īgnums un pat depresija ietu Tev apkārt ar līkumu. Bet kas īsti ir laimes hormons?
10 veselīgi ieteikumi, kā nomest svaru Foto: Pexels.   Viens no priekšnoteikumiem, lai būtu harmonijā ar sevi, ir optimāls ķermeņa svars, kas ne vienmēr ir viegli sasniedzams mērķis.   Sportiskas aktivitātes un veselīgs, sabalansēts uzturs ir divas svarīgākās lietas, kurām nepieciešam
Veselīgi ieteikumi, kā samazināt cukura līmeni asinīs, mainot savu dzīvesveidu Attēls: Pexels.   Prediabēts ir solis ceļā uz diabētu. Citiem vārdiem sakot, prediabēts ir stāvoklis, kad glikozes līmenis asinīs ir paaugstināts, taču ne tik daudz, lai atbilstu cukura diabētam.   Visbiežāk ar to sastopas cilvēki ar liekā svara,
5 veselīgi kokteiļi blenderī – kā padarīt savu ēdienkarti veselīgāku? Attēls: Pexels.   Veselīgi kokteiļi jeb smūtiji ir perfekts risinājums ātrai izsalkuma remdēšanai, brokastīm vai pat veselības uzlabošanai. Smūtija pagatavošanai nepieciešamas vien dažas sastāvdaļas, turklāt vari izvēlēties sev tīka
Rāda: 1 - 12 no 21