Stienis HMS GSG-10, 115.5 cm, 10 kg

GSG-10 GUMIJOTS STIEGRS 10 KG HMS
Fiksētais stienis ar gumijotu svaru GSG-10 ir neaizstājams produkts ikvienam, kurš vēlas stiprināt muskuļus un uzlabot savu ķermeņa uzbūvi un pašsajūtu. Šis daudzpusīgais un ēртаis stienis ļauj veikt daudzus vingrinājumus mājās vai sporta zālē.
Stienis ir izgatavots no augstas kvalitātes rūdīta hromēta tērauda, kas garantē tā ilgu kalpošanas laiku un izturību pret mehāniskiem un ķīmiskiem bojājumiem. Tam ir ergonomiska forma un rievota satvēriena daļa, kas nodrošina komfortu un drošību treniņu laikā. Svars ir pārklāts ar īpašu gumijas slāni, kas pasargā grīdu no skrāpējumiem un absorbē triecienus. Turklāt tas nerada nepatīkamu troksni vingrinājumu laikā, kas ir īpaši svarīgi tiem, kuri trenējas mājās.
Spēka treniņiem ar stieni GSG-10 ir daudz priekšrocību ķermenim un labsajūtai. Spēka treniņi stiprina muskuļus, kaulus un locītavas, uzlabo stāju un novērš traumas. Spēka treniņi arī uzlabo vielmaiņu un kaloriju sadedzināšanu, kas palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu un saglabāt slaidu figūru. Tas arī uzlabo garastāvokli, mazina stresu un paaugstina endorfīnu - laimes hormonu - līmeni. Vingrinājumu piemēri, ko varat veikt ar GSG-10:

Pietupieni ar stieni uz pleciem - šis vingrinājums galvenokārt nodarbina kāju, sēžamvietas un muguras muskuļus. Tas ietver pietupienus ar stieni, kas novietots uz pleciem, un atgriešanos sākuma (stāvus) pozīcijā.
Stieņa spiešana guļus uz sola - šis vingrinājums galvenokārt nodarbina krūšu, tricepsu un plecu muskuļus. Tas ietver stieņa pacelšanu virs krūtīm, atrodoties guļus uz sola, un pēc tam nolaišanu līdz krūšu līmenim.
Airēšana ar stieni noliekušos - vingrinājums attīsta muguras, bicepsu un apakšdelmu muskuļus. Tas ietver stieņa vilkšanu līdz vēderam no stāvokļa, kad ķermenis ir noliekts uz priekšu, un tā nolaišanu, lai iztaisnotu rokas.
Stieņa spiešana virs galvas stāvus - šis vingrinājums galvenokārt nodarbina plecu, tricepsu un ķermeņa muskuļus. Paceliet stieni virs galvas stāvus un pēc tam nolaidiet to līdz plecu līmenim.
Apakšdelmu saliekšana ar stieni - šis vingrinājums galvenokārt nodarbina bicepsu un apakšdelmu muskuļus. Tas ietver elkoņu saliekšanu ar stieni, kas tiek turēts zem rokām, un to iztaisnošanu.

Fiksētais stienis / stienis ar gumijotu svaru GSG-10 ir produkts, kas derēs gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem. To ir viegli lietot un uzglabāt, un tas neaizņem daudz vietas.