Vingrošanas bumbas Spokey, zaļa krās., 75 cm

Spokey FITBALL vingrošanas bumba: komplektā ar ērtu sūkni, kas palīdzēs ātri un ērti piepūst bumbu, ļauj veikt vingrinājumus, kas pozitīvi ietekmē figūru, fizisko stāvokli un palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu, tā ir lieliska krēsla alternatīva, jo sēdēšana uz tā liek saglabāt pareizu stāju. Vingrošanas bumba ir lieliska izvēle mājas treniņiem. Ar tās palīdzību jūs dažādosiet savus treniņus, iesaistot praktiski visas muskuļu grupas. Spokey FITBALL ir bumba, kas lieliski piemērota vispārējās fiziskās attīstības vingrinājumiem. To var izmantot arī kā krēsla aizvietotāju mājās vai birojā - sēdēšana uz tā prasa pareizu stāju. Divi vienā - treniņš un atpūta ar bumbu. Vingrošanas bumbas izmantošana ir lielisks veids, kā dažādot savus treniņus. Vingrinājumi, kas šķiet vienkārši, ir ļoti efektīvi. Tie palīdzēs jums notievēt, attīstīt veselīgus ieradumus un uzturēt labu formu. Spokey FITBALL arī attīsta līdzsvaru un liek saglabāt pareizu stāju. Tāpēc to var izmantot arī kā rehabilitācijas bumbu un sēdekli, kas ļauj mugurkaulam atpūsties, pavadot ilgas stundas birojā vai mājās pie datora. Vienkārši un efektīvi treniņi visiem. Spokey FITBALL vingrošanas bumba ļauj veikt vingrinājumus, kas ir ļoti vienkārši iesācējiem, neprasa intensitāti vecāka gadagājuma cilvēkiem un ir ideāli piemēroti tiem, kas guvuši traumas. To var veiksmīgi izmantot rehabilitācijas laikā. Treniņi ar bumbu neapgrūtina locītavas, uzlabo līdzsvaru un stiprina muskuļus. Tā ir arī lieliski piemērota meditācijai un tonizēšanai. Kas vēl varētu būt nepieciešams? Jums nepieciešama tikai nedaudz vietas, lai sāktu trenēties mājās. Komplektā ar ērtu sūkni. Spokey FITBALL treniņu bumba ir izgatavota no materiāla, kas samazina slīdēšanu. Šo efektu papildina lentes, kas stiepjas pa visu bumbas apkārtmēru. Tas ļauj droši veikt vingrinājumus, kuros kontakts ar zemi ir ierobežots (piemēram, balstoties uz rokām). Spokey FITBALL izmanto Anti-Burst sistēmu, kas ļauj gaisam pakāpeniski izplūst, ja rodas pārplīsums. Tas ir īpaši svarīgi trenējošā drošībai, jo dod laiku reaģēt (nokāpt no bumbas). Komplektā ar bumbu ir ērts pumpis, ar kuru var ātri un ērti piepūst bumbu. Kā izvēlēties vingrošanas bumbas izmēru? Spokey FITBALL ir pieejams divos izmēros: 65 cm un 75 cm diametrā. Lai maksimāli palielinātu treniņu efektivitāti, izvēlieties bumbas diametru atbilstoši savam augumam: 65 cm diametra bumba - augums 160-175 cm, 75 cm diametra bumba - augums 175-190 cm. Sēžot uz bumbas, lai sasniegtu labākos rezultātus, leņķim starp augšstilbiem un ķermeņa augšdaļu, kā arī leņķim starp augšstilbiem un apakšstilbiem jābūt ne mazākam par 90 grādiem, un pēdām jāpieskaras zemei. Atcerieties, ka sēžot gūžas locītavai jābūt augstāk par celi, un leņķim starp ķermeņa augšdaļu un augšstilbiem jāpārsniedz 90 grādi.