Šis ceļvedis Tev palīdzēs izvēlēties vispiemērotāko trenažieri! Lasi vairāk, iepazīsties ar būtiskākajām atšķirībām un parametriem!
-Trenažiera tips
Katrs trenažieris ir paredzēts vienai vai vairākām ķermeņa daļām un muskuļu grupām. Iepazīsties ar pieejamiem trenažieru tipiem:
Katrs trenažieris ir paredzēts vienai vai vairākām ķermeņa daļām un muskuļu grupām. Iepazīsties ar pieejamiem trenažieru tipiem:
Steperis - imitē kāpšanu pa kāpnēm, trenē ķermeņa apakšējo daļu un aizņem maz vietas;
Velotrenažieris - imitē braukšanu ar velosipēdu, uzlabo sirds un asinsvadu darbību, kā arī efektīvi sadedzina liekās kalorijas. Dažiem velotrenažieru modeļiem ir iespēja pedāļus mīt arī atmuguriski, tādējādi trenējot citus muskuļus;
Eliptiskais trenažieris - trenažieris ar ovāli rotējošiem pedāļiem. Lielākā daļa modeļu ir aprīkoti ar kustīgiem rokturiem. Imitē kāpšanu pa kāpnēm, pastaigu vai skriešanu, neradot pārmērīgu spiedienu uz locītavām. Uzlabo muskuļu darbību, vienlaikus uzlabojot sirds un asinsvadu darbību;
Skrejceliņš - trenažieri, uz kuriem var soļot vai skriet. Daļai skrejceļa tipa trenažieriem var regulēt slīpumu un, pateicoties šai funkcijai, ir iespējams imitēt atšķirīgu skriešanas reljefu;
Airēšanas trenažieris - atdarina airēšanos, trenē ķermeņa augšdaļu un apakšdaļu, kā arī nodrošina aerobo slodzi;
Kompleksais trenažieris - trenažieris, kurš aizņem vairāk vietas telpā, toties atsevišķi modeļi dos iespēju veikt vairāk par 40 dažādiem vingrinājumiem;
Treniņu sols - trenažieris, ar kuru varēsi trenēt ķermeņa augšdaļas, vēdera un gurnu muskulatūru. Preses soliem var mainīt muguras atbalsta slīpumu. Vingrinājumus uz preses soliem var veikt arī ar svaru stieņiem;
Universālais sols - trenažieris ar papildinājumiem, uz kura iespējama vairāku vingrinājumu izpilde.
-Displejs un funkcijas
Trenažieri ar displejiem norāda, piemēram, kaloriju patēriņu, soļu biežumu, soļu skaitu, distanci, pulsu un citus rādītājus. Mēdz būt ar trenažieri nesaistītas funkcijas kā, piemēram, datums, laiks un telpas temperatūra. Ir pieejami arī trenažieri bez displeja, bet, ja izvēlēsies trenažieri ar to, varēsi sakot līdzi saviem rezultātiem!
- Pulsa mērītājs
Pulsa mērītājs jeb pulsometrs ir paredzēts, lai vingrojot kontrolētu pulsu, līdz ar to noteiktu treniņa apjomu un intensitāti. Izmantojot pulsometru, Tu varēsi saglabāt intensitāti, kura būs atbilstoša Tavai tā brīža fiziskai sagatavotībai. Tādā veidā Tu izvairīsies no pārāk augstas treniņu intensitātes, kas var atstāt negatīvu ietekmi uz veselību. - Slodzes līmeņi
Jo lielāks slodzes līmeņu skaits, jo vienmērīgāka pāreja no zemas uz augstu slodzi. Trenējies pakāpeniski un iegūsti vislabākos rezultātus!
-Maksimālais ķermeņa svars
Izvēloties trenažieri, iesakām iegādāties modeli, kura “maksimālais ķermeņa svars” ir vismaz 10 kg lielāks par Tavu pašreizējo svaru.
Izvēloties trenažieri, iesakām iegādāties modeli, kura “maksimālais ķermeņa svars” ir vismaz 10 kg lielāks par Tavu pašreizējo svaru.
-Izmēri
Kad izvēlies trenažieri, iesakām padomāt par telpu, kur to plāno novietot. Trenažiera izmēriem pierēķini papildus platību, kura Tev būs nepieciešama, lai būtu ērti vingrot un netraucētu, piemēram, esošās mēbeles vai siena.
Kad izvēlies trenažieri, iesakām padomāt par telpu, kur to plāno novietot. Trenažiera izmēriem pierēķini papildus platību, kura Tev būs nepieciešama, lai būtu ērti vingrot un netraucētu, piemēram, esošās mēbeles vai siena.
Salīdzini un jautā!
Izvēloties labāko trenažieri, izmanto 1a.lv iespēju salīdzināt produktus pēc jebkuriem parametriem un droši uzdod jautājumu mūsu speciālistiem – 1a.lv Tev palīdzēs atrast jaunu un kvalitatīvu trenažieri!
Izvēloties labāko trenažieri, izmanto 1a.lv iespēju salīdzināt produktus pēc jebkuriem parametriem un droši uzdod jautājumu mūsu speciālistiem – 1a.lv Tev palīdzēs atrast jaunu un kvalitatīvu trenažieri!
